Quarentena ou resguardo são nomes para designar o puerpério, etapa da vida da mamãe que começa depois do nascimento do bebê. Além dos cuidados com o novo membro da família a mamãe precisa também cuidar da sua recuperação pós-gestação e pós-parto. Existem
verdades e mentiras em torno dessa fase. O ideal é procurar o seu médico
obstetra e ter uma boa conversa para que todas as dúvidas sejam esclarecidas.
O puerpério pode ocorrer até a sexta ou oitava semana
pós-parto, período onde os órgãos reprodutivos voltam totalmente ao seu estado
normal, como o útero, que durante a gestação cresce 50 vezes o seu tamanho e
precisa desse tempo para se recuperar.
A região onde a placenta se encontrava ficam pequenas
feridas que se cicatrizam durante o puerpério. Se esse período não for
respeitado, as feridas não cicatrizam e a mulher corre o risco de ter uma
infecção. Febre é um sintoma de infecção. Se isso ocorrer, vá imediatamente ao
médico, recomendação feita também caso o sangramento normal após o parto não diminuir
até o 40º dia.
Vida de mamãe não é fácil - A
episiotomia (corte entre o ânus e a vagina para facilitar a passagem do bebê)
pode ser necessária durante o parto normal. São dados alguns pontinhos,
portanto, a região pode ficar inchada e dolorida. Para aliviar o inchaço, é
aconselhável colocar uma bolsa de gelo.
Se a dor aparecer na hora de ir ao banheiro, o médico
pode indicar laxantes para facilitar as primeiras evacuações. Lembre-se, mamãe:
a realização da higiene é mais do que necessária, fazendo um banho de assento
com produtos recomendados pelo médico.
As atividades do dia-a-dia devem ser retomadas aos
poucos; a mamãe precisa descansar. Dormir é essencial para evitar cansaço e
irritação. Isso não quer dizer que necessite ficar deitada a quarentena inteira.
Os exercícios que a mulher faz para sentar, levantar e andar estimulam a
musculatura abdominal a voltar ao normal – depois de 15 dias a musculatura já
recupera 70% da sua forma anterior.
Carregar peso, como o filhote mais velho, deve ser
evitado pelo menos nos primeiros 30 dias.
Verdade ou mentira? - Dois
mitos muito difundidos são que nesse período não há chances de engravidar e que
não se deve lavar a cabeça. Quanta mentira. Embora a possibilidade engravidar
possa estar reduzida por causa da amamentação, o risco existe, sim, e por isso
a prevenção é necessária. E já no primeiro dia a mamãe pode lavar a cabeça.
Mais uma verdade: o cabelo
cai devido à alteração da taxa de alguns hormônios da mulher nessa fase. Fique
tranqüila, é algo passageiro. Respeitando as transformações do seu corpo, o
puerpério passará sem maiores transtornos e preocupações. E pensar que o papai
não sofre nada disso. Pode?
Cuidados - A dor é o termômetro do
esforço da mamãe. É a própria mulher quem vai impor o limite na sua vida
diária. Normalmente, em 45 dias a mulher já faz os serviços de casa sem
dificuldade. Exercícios físicos são proibidos na quarentena. Nadar e caminhadas
somente depois de 45 dias. Quanto a outros exercícios verifique com seu médico
se já está liberada..
O ato de dirigir um carro, pisando nos pedais, requer
o trabalho da musculatura abdominal e do períneo (região entre o ânus e a
vagina), prejudicando a cicatrização, e isso impede a mulher de dirigir no
primeiro mês pós-parto.
Outro impedimento no primeiro mês é o sexo. Os vasos
do útero onde antes ficava a placenta estão abertos, como já comentado, e há
risco de contaminação e infecção. O atrito do pênis durante a penetração também
causa dor. O sexo deve começar devagar e gradualmente.
Dicas
Realize uma alimentação rica em fibras e líquidos
para estimular o intestino e evitar gases.
Ficar triste e cansada é normal, mas se isso
interferir no seu dia-a-dia e nos cuidados com o bebê, informe ao seu médico
Fonte: Guia do Bebê
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